À procura de mim mesma.
Há quase 20 anos atrás, nos idos de 1990, ganhei meu primeiro prêmio em um concurso de redação. Eu contava 15 anos de idade e uma cabeça cheia de histórias e ideias. Naquela época, costumava ler 3 ou 4 livros por mês – de filosofia a contos de fadas. Era praticamente uma compulsão. Se este […]
Perdoar não é voltar ao mesmo lugar
Perdoar não é voltar ao mesmo lugar Dra. Fabíola Ferrari Talvez uma das coisas mais difíceis sobre o perdão seja entender que ele não apaga o que aconteceu. Perdoar não é fingir que não doeu. Não é dizer que aquilo foi pequeno. Não é transformar uma ferida em algo bonito antes que ela tenha tido […]
PARE
Quando eu digo: pare Há momentos em que percebemos que já não estamos tentando resolver uma conversa. Estamos tentando sobreviver a ela. No começo, ainda explicamos. Procuramos as palavras certas. Dizemos que não queremos brigar, pedimos para deixar o assunto para outro momento e tentamos compreender o que o outro está dizendo, mesmo quando começamos […]
Quando alguém conhece nossas feridas
Existe uma intimidade que não nasce apenas dos momentos felizes. Ela nasce quando alguém conhece aquilo que quase ninguém conhece. As histórias que doem. As inseguranças que demoramos anos para admitir. As experiências que ainda apertam o peito quando lembramos. As partes de nós que aprendemos a proteger porque sabemos o quanto custou chegar até […]
Quando a amizade também é uma forma de amor
Fui ao cinema com duas amigas para assistir ao filme de Mônica Martelli e Ingrid Guimarães: “Minha melhor amiga”. Fui para rir. E ri. Muito. Mas saí do cinema pensando em coisas que não estavam exatamente na tela. Talvez porque algumas histórias tenham esse poder bonito de nos encontrar no momento certo. A gente senta […]
Cansaço emocional: quando a alma pede pausa
Há um tipo de cansaço que não desaparece depois de uma noite de sono. Você dorme. Descansa. Talvez até consiga tirar alguns dias de férias. Mas, quando volta à rotina, percebe que alguma coisa continua pesada. Não é exatamente o corpo. É como se existisse um peso por dentro. Uma vontade de ficar quieta. Uma […]
O que é, de verdade, olhar para si?
Estamos vivendo em uma época em que falar sobre autoconhecimento se tornou quase cotidiano. Fala-se sobre se conhecer, respeitar limites, entender emoções, reconhecer padrões, cuidar da saúde mental. Mas existe uma diferença entre saber sobre si e, de fato, olhar para si. Porque olhar para dentro não é apenas pensar sobre quem somos. É ter […]
Quem você precisou ser para sobreviver — e quem você pode escolher ser agora?
Talvez você tenha aprendido muito cedo a ser forte. A não incomodar.A não pedir.A cuidar de todo mundo.A não demonstrar medo.A engolir o choro.A antecipar as necessidades dos outros.A ser aquela pessoa que “dá conta de tudo”. Talvez você tenha aprendido a agradar para ser amado. Ou a controlar para não se sentir vulnerável. Talvez […]
Traumas silenciosos: feridas que ninguém vê
Quando pensamos em trauma, é comum imaginarmos acontecimentos extremos. Acidentes. Violência. Catástrofes. Grandes perdas. Sem dúvida, essas experiências podem ser profundamente traumáticas. Mas a ciência do trauma nos convida a ampliar esse olhar. Nem todo trauma nasce de um grande evento. Muitas vezes, ele nasce de pequenas experiências repetidas que ultrapassaram a nossa capacidade emocional […]
Hipnose não é perder o controle — é voltar para si
Quando a palavra hipnose aparece, muitas pessoas ainda imaginam alguém perdendo o controle da própria mente. Pensam em espetáculos, pessoas fazendo coisas contra a própria vontade ou entrando em um estado misterioso do qual talvez não consigam voltar. Essas imagens fazem parte de um imaginário construído ao longo de muitos anos. Mas elas estão muito […]
A CORAGEM DE DESCANSAR
Quando parar deixa de ser um luxo e passa a ser um gesto de amor por si Vivemos em uma cultura que celebra o excesso. Quanto mais ocupada uma pessoa está, mais importante ela parece ser.Quanto menos tempo sobra, maior é a sensação de que está “fazendo a vida acontecer”. Sem perceber, aprendemos a transformar […]